2026 쉬엄쉬엄 3종 한강 축제 접수 및 준비물

2026 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 일정

3일간 운영되고요. 시간대는 오전 9시~11시, 오후 1시~5시 구간으로 나뉘어서 원하는 날짜랑 시간을 선택할 수 있어요.
토요일에는 야간 운영도 있다고 하니까 직장인분들도 참여하기 괜찮을 것 같습니다.

접수는 네이버 예약으로 하시면 되고요. 1인당 최대 4매까지 예매할 수 있어서 가족이나 친구들이랑 같이 신청할 수 있어요.

선착순이라 접수 시작일에 접속자가 확 몰려요. 오픈 시간(3월 31일 오후 2시)보다 5~10분 일찍 들어가서 화면 미리 띄워놓는 게 좋거든요.

올해는 코스가 3개로 늘어났는데요. 기존에 초급이랑 상급만 있었는데 중급이 새로 생겼어요.

수영 200m(수영장) 또는 300m(한강), 자전거 10km, 달리기 5km 구성이에요.
수영은 오리발이나 튜브, 구명조끼 같은 보조 기구를 쓸 수 있어서 수영이 좀 불안한 분들도 참여 가능합니다.

올해 처음 생긴 코스인데요. 세부 거리는 공식 공지에서 확인하셔야 하고, 초급이랑 상급 사이 난이도로 구성된다고 해요.
평소 운동을 꾸준히 하시는 분들한테 맞는 코스예요.

수영 1km, 자전거 20km, 달리기가 포함된 코스인데요. 수영을 마치고 별도 이동 없이 바로 자전거를 탈 수 있는 ‘제로 스톱’ 동선이 적용된다고 합니다.
한강 수영이랑 장거리 완주 경험이 있는 분들한테 추천드려요.

6월 초니까 날씨가 꽤 더울 수 있어요. 한강변이라 아침에는 좀 선선한데 낮에는 확 올라가거든요.

자전거는 개인 자전거가 없어도 돼요.서울시에서 행사장에 따릉이를 2,600여 대 배치한다고 하니까 따릉이 타시면 됩니다.

수영이 제일 부담되는 종목인데, 초급은 보조 기구 사용이 가능하니까 너무 걱정 안 하셔도 되고요. 다만 실내 수영장이랑 한강 수영은 체감이 다르다고 하니까 그 부분만 참고하세요.

경기에 참여하지 않는 가족이나 친구들도 행사장에서 즐길 거리가 있어요. ‘찾아가는 서울체력장’이나 ‘쉬엄쉬엄 단오제’ 같은 부대 행사도 운영된다고 하거든요.

장애인 참가자를 위한 수영 경기도 새로 추가됐고, 장애인 전용 안내 부스도 운영한다고 합니다.

행사 전에 꾸준한 스트레칭이랑 가벼운 조깅으로 몸을 미리 풀어두시는 게 좋겠어요. 갑자기 수영하고 자전거 타고 뛰면 부상 위험이 있으니까요.

수영을 못해도 참가할 수 있나요?

초급 코스는 오리발이나 튜브, 구명조끼 같은 보조 기구를 쓸 수 있어요. 다만 수영 가능 여부는 본인이 판단해야 하니까 참고하세요.

자전거 없으면 참여 못하나요?

따릉이를 2,600여 대 배치한다고 하니까 개인 자전거 없어도 참여 가능해요. 다만 인기가 많을 수 있으니까 일찍 확보하시는 게 좋겠습니다.

가족이랑 같이 신청할 수 있나요?

네, 1인당 최대 4매까지 예매 가능하니까 가족이랑 같이 신청하시면 돼요.

기록 측정이 되나요?

기록 경쟁이 아니라 완주 체험 중심 행사라 기록 측정은 안 돼요. 편하게 즐기시면 됩니다.